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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。